IL MALESSERE EMOTIVO PER ESISTERE HA BISOGNO DI UN CORPO A CUI AGGRAPPARSI
Stress, Insonnia, Ansia, Somatizzazioni, Disturbi dell’umore, Disagi personali…
Si risolvono se prima si conosce il proprio corpo e come rendere possibile il suo rilassamento
Leggi più avanti per approfondire…
Spesso, quando si hanno problemi di salute, la causa è emotiva.
Ci sono diversi disturbi che nascono dalla somatizzazione delle emozioni:
In molti casi, un buon controllo di sé stessi, una maggior consapevolezza di sé ed uno stile di vita sano possono aiutare.
È per questo motivo che le persone cercano un metodo per rilassarsi.
Meditazione, Yoga, Mindfulness… tutti approcci utili e interessanti.
Tuttavia, ciascuno di questi sistemi ha un limite grave che li rende poco efficaci:
Partono da presupposti sbagliati o troppo avanzati.
Si inizia subito con l’idea che la persona conosca il proprio corpo e sia in grado di rallentare, fermarsi ed ascoltarsi.
La premessa è che la persona conosca già il modo di rilassarsi e stare bene.
Questi metodi, in breve, non sono fatti per coloro che iniziano a conoscersi.
“Interessante questo metodo di gestione dello stress… Ma a cosa può aiutarmi, se il mio corpo non riesce a calmarsi?”
Immagina di essere in una situazione di stress…
Senti di non essere padrone del tuo corpo
Il corpo è sottoposto ad alcune tensioni dannose
Sembra che niente possa essere d’aiuto in quel momento.
Ma il consiglio che ricevi è “Rilassati, medita, guardati dentro”.
Ma come fare, se il corpo non ti da minimamente ascolto?
Bisogna partire da un altro punto di inizio.
Non è una situazione senza via di uscita.
Esiste un modo di ritrovare la serenità e la padronanza di sè
Tuttavia, per prima cosa bisogna conoscersi.
Se hai una Panda, non puoi guidare una Ferrari.
Se sei un cane da caccia (con tutte le sue caratteristiche), non puoi essere un Rottweiler.
Occorre cercare un modo di aprirsi al rilassamento, di renderlo possibile per il tuo corpo.
“Serve una chiave (respirazioni, piccoli massaggi) per Aprire il corpo al rilassamento. Poi si può potrà meditare”
Prima di affrontare la meditazione, occorre conoscere la propria macchina.
Il corpo è una macchina con le proprie caratteristiche fisiche.
Una volta che apri il tuo corpo al rilassamento, dopo puoi fare il resto.
Prima impari a guidare la macchina, scalare le marce, tenere la strada…
Dopodiché puoi iniziare a dare il massimo delle sue prestazioni.
Anche se il tuo corpo non è una “Ferrari”, se guidato bene, darà il meglio di sé.
Ho cercato di rendere questo percorso molto semplice ed intuitivo.
Una volta iscritto al percorso, potrai subito seguire le 10 lezioni registrate.
Saranno soprattutto insegnamenti pratici, razionali… poca teoria.
Avrai consigli di esercizi, concetti importanti…
Tutto per apprendere da subito come conoscere e “guidare” il corpo.
Dopodiché potrai prenotare un incontro virtuale con me.
Sono felice di poterti sentire, in modo da darti una mano al meglio.
Se hai voglia di parlarmi di un tuo problema o fastidio… lo risolviamo assieme.
Infine, se ti interessa il piano completo, riceverai anche una guida pratica, “passo dopo passo”, su come gestire il tuo stile di vita nel quotidiano.
Dal movimento, all’integrazione, alla respirazione.
Tutto in base ai tuoi bisogni.
Ho una formazione in Psicologia Clinica maturata nell’Università degli studi di Pavia, una specializzazione in psicoterapia ad approccio Psicanalitico conseguita presso la scuola di psicoterapia “il Ruolo Terapeutico” di Milano, una in counseling Rogersiano, oltre a numerosi corsi di specializzazione in PNL, ipnosi, rebirthing, meditazione e tecniche corporee.
Propongo terapie con persone di qualsiasi età, con terapie individuali, di coppia, di gruppo, proponendo anche incontri di meditazione, mindfulness, crescita personale e tutto ciò che comporta un benessere globale dell’individuo.
La psicoterapia spesso viene integrata con un percorso atto ad aumentare la consapevolezza corporea: esercizi di respirazione, di rilassamento, conoscenza del proprio funzionamento e tutto ciò che può essere utile a comprendere, sentire e conoscere sé stessi, ad un livello conscio e inconscio.
✅Non sei mai stato da nessuno psicologo, psicoterapeuta…
✅Hai già provato a rivolgerti a qualcuno, ma con risultati insufficienti
✅Hai testato alcuni metodi di rilassamento ma vorresti una visione più ampia
✅Hai voglia di conoscere meglio il tuo corpo e viverlo al meglio
❌Ti aspetti dei risultati magici o immediati
❌Non ami ascoltare, ascoltarti e non sai seguire i consigli
❌Credi che lo stress non sia causa dei tuoi disturbi
❌Credi che lo stress e i segnali del corpo siano un problema di volontà
❌Sai che i tuoi problemi derivano da altre cause
Il tempo lo decidi tu. Io ti spiego per filo e per segno come fare. Star bene è un processo. Ti insegno passo a fare ogni minimo dettaglio per diventare padrone del tuo corpo e comprendere come si generano le malattie psicosomatiche
Ti capisco. Sicuramente qualcun altro proporrà dei contenuti simili ai miei.
Del resto, il mondo è bello perché è vario e pieno di persone diverse.
Ho pensato questo percorso perché lo propongo ogni giorno nel mio studio e perchè in studio posso supportare una persona alla volta, ma star bene può essere semplice e credo che basti sapere come FARE.
Tuttavia, se vuoi un protocollo già testato per capire come preparare il tuo corpo al rilassamento, questo è il corso che avrei voluto ottenere io diversi anni fa quando ho iniziato un percorso di terapia personale. Il corso è semplice perché voglio che tu ottenga i primi risultati.
Se solo sei un minimo interessato e sai che un giorno lo acquisterai… ti direi di farlo oggi.
Lo sappiamo bene: più passa il tempo, più la mente ha voglia di rimandare al futuro.
Perché non agire subito? Cogliere con il giusto timing un’opportunità è un’abilità che ti aiuterà per il resto della vita. Il 90% delle persone aspetta il momento perfetto per decidere, ma questo non fa altro che far aumentare dubbi ed insicurezze.
Il malessere ha una sua memoria. Più stiamo “male”, più sarà difficile invertire il processo di guarigione.