Sfatiamo un mito: LA MEDITAZIONE NON FUNZIONA SE PRIMA NON SBLOCCHI LE MEMORIE CORPOREE CHE MANTENGONO IL NOSTRO MALESSERE.
IL MALESSERE EMOTIVO PER ESISTERE HA BISOGNO DI UN CORPO A CUI AGGRAPPARSI
Stress, Insonnia, Ansia, Somatizzazioni, Disturbi dell’umore, Disagi personali…
Si risolvono se prima si conosce il proprio corpo e come rendere possibile il suo rilassamento
Leggi più avanti per approfondire…
Il PROBLEMA della Maggior Parte Dei Metodi di Rilassamento
Spesso, quando si hanno problemi di salute, la causa è emotiva.
Ci sono diversi disturbi che nascono dalla somatizzazione delle emozioni:
- Insonnia
- Stress
- Aritmia
- Attacchi di panico
- Disturbi alimentari
- Infiammazioni croniche
- Mal di schiena
- Emicranie
- Agitazione
- Mancanza di appetito
- Bulimia
- Dolori al colon
- Debolezza
- Sonno irregolare
- Stordimento
- Affaticamento
- Impotenza sessuale
- Mancanza di stimoli
In molti casi, un buon controllo di sé stessi, una maggior consapevolezza di sé ed uno stile di vita sano possono aiutare.
È per questo motivo che le persone cercano un metodo per rilassarsi.
Meditazione, Yoga, Mindfulness… tutti approcci utili e interessanti.
Tuttavia, ciascuno di questi sistemi ha un limite grave che li rende poco efficaci:
Partono da presupposti sbagliati o troppo avanzati.
Si inizia subito con l’idea che la persona conosca il proprio corpo e sia in grado di rallentare, fermarsi ed ascoltarsi.
La premessa è che la persona conosca già il modo di rilassarsi e stare bene.
Questi metodi, in breve, non sono fatti per coloro che iniziano a conoscersi.
“Interessante questo metodo di gestione dello stress… Ma a cosa può aiutarmi, se il mio corpo non riesce a calmarsi?”
Esempio della macchina: Come posso pretendere di essere una Ferrari se non so che macchina sono in realtà? Conosci le caratteristiche REALI della “MACCHINA CHE SEI?”
Immagina di essere in una situazione di stress…
Senti di non essere padrone del tuo corpo
Il corpo è sottoposto ad alcune tensioni dannose
Sembra che niente possa essere d’aiuto in quel momento.
Ma il consiglio che ricevi è “Rilassati, medita, guardati dentro”.
Ma come fare, se il corpo non ti da minimamente ascolto?
Bisogna partire da un altro punto di inizio.
Non è una situazione senza via di uscita.
Esiste un modo di ritrovare la serenità e la padronanza di sè
Tuttavia, per prima cosa bisogna conoscersi.
Se hai una Panda, non puoi guidare una Ferrari.
Se sei un cane da caccia (con tutte le sue caratteristiche), non puoi essere un Rottweiler.
Occorre cercare un modo di aprirsi al rilassamento, di renderlo possibile per il tuo corpo.
“Serve una chiave (respirazioni, piccoli massaggi) per Aprire il corpo al rilassamento. Poi si può potrà meditare”
Ecco Perché ho ideato un PERCORSO DI “PRE-RILASSAMENTO”: Voglio Aiutarti a Guidare il Tuo Corpo in Sicurezza e Autonomia Mirato A Eliminare Le Memorie Corporee Che Mantengono Il Malessere Emotivo e Fisico
Prima di affrontare la meditazione, occorre conoscere la propria macchina.
Il corpo è una macchina con le proprie caratteristiche fisiche.
Una volta che apri il tuo corpo al rilassamento, dopo puoi fare il resto.
Prima impari a guidare la macchina, scalare le marce, tenere la strada…
Dopodiché puoi iniziare a dare il massimo delle sue prestazioni.
Anche se il tuo corpo non è una “Ferrari”, se guidato bene, darà il meglio di sé.
Una persona che conosce Sé stessa può:
- Scoprire una qualità di vita diversa e più autentica
- Liberarsi dai condizionamenti culturali che lo imprigionano
- Diventare più resistente alle sfide della vita.
- Manifestare il proprio potenziale.
- Sviluppare concentrazione e presenza mentale.
- Ridurre ogni malattia da somatizzazione
- Eliminare FOBIE, MALATTIE PSICOSOMATICHE, OSSESSIONI, DIPENDENZE
- Distinguere le paure reali da quelle immaginate
- Liberarsi dalle paure e dalle preoccupazioni inutili.
- Essere meno reattiva ed irritabile.
- Accettarsi, accettare gli altri e le cose che non può cambiare.
- Essere disciplinato/a a raggiungere più facilmente i propri obiettivi.
- Far tacere i pensieri ruminanti e godere dell’attimo presente.
- Avere chiarezza mentale.
- Controllare l’impulsività.
- Essere emotivamente più stabile.
- Conoscersi spiritualmente.
PERCORSI DISPONIBILI
Start
Corso + Meditazione
€
39
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
Base
Pre-rilassamento
€
119
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
Un incontro virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
COMPLETO
Rilassamento e Stile di Vita
€
189
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
2 incontri virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
-
Bonus: Un piano, consigli sulla integrazione alimentare
-
Bonus: Un piano, consigli sulla respirazione e movimento
-
2 meditazioni guidate di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
POPOLARE
COME INIZIARE?
Ho cercato di rendere questo percorso molto semplice ed intuitivo.
Una volta iscritto al percorso, potrai subito seguire le 10 lezioni registrate.
Saranno soprattutto insegnamenti pratici, razionali… poca teoria.
Avrai consigli di esercizi, concetti importanti…
Tutto per apprendere da subito come conoscere e “guidare” il corpo.
Dopodiché potrai prenotare un incontro virtuale con me.
Sono felice di poterti sentire, in modo da darti una mano al meglio.
Se hai voglia di parlarmi di un tuo problema o fastidio… lo risolviamo assieme.
Infine, se ti interessa il piano completo, riceverai anche una guida pratica, “passo dopo passo”, su come gestire il tuo stile di vita nel quotidiano.
Dal movimento, all’integrazione, alla respirazione.
Tutto in base ai tuoi bisogni.
Quali sono gli ARGOMENTI delle 10 lezioni?
PERCORSI DISPONIBILI
Base
Pre-rilassamento
€
119
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
Un incontro virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
COMPLETO
Rilassamento e Stile di Vita
€
189
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
2 incontri virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
-
Bonus: Un piano, consigli sulla integrazione alimentare
-
Bonus: Un piano, consigli sulla respirazione e movimento
-
2 meditazioni guidate di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
POPOLARE
Chi sono?
Ho una formazione in Psicologia Clinica maturata nell’Università degli studi di Pavia, una specializzazione in psicoterapia ad approccio Psicanalitico conseguita presso la scuola di psicoterapia “il Ruolo Terapeutico” di Milano, una in counseling Rogersiano, oltre a numerosi corsi di specializzazione in PNL, ipnosi, rebirthing, meditazione e tecniche corporee.
Propongo terapie con persone di qualsiasi età, con terapie individuali, di coppia, di gruppo, proponendo anche incontri di meditazione, mindfulness, crescita personale e tutto ciò che comporta un benessere globale dell’individuo.
La psicoterapia spesso viene integrata con un percorso atto ad aumentare la consapevolezza corporea: esercizi di respirazione, di rilassamento, conoscenza del proprio funzionamento e tutto ciò che può essere utile a comprendere, sentire e conoscere sé stessi, ad un livello conscio e inconscio.
Il Corso FA PER TE Se:
✅Non sei mai stato da nessuno psicologo, psicoterapeuta…
✅Hai già provato a rivolgerti a qualcuno, ma con risultati insufficienti
✅Hai testato alcuni metodi di rilassamento ma vorresti una visione più ampia
✅Hai voglia di conoscere meglio il tuo corpo e viverlo al meglio
Il Per-Corso NON FA PER TE Se:
❌Ti aspetti dei risultati magici o immediati
❌Non ami ascoltare, ascoltarti e non sai seguire i consigli
❌Credi che lo stress non sia causa dei tuoi disturbi
❌Credi che lo stress e i segnali del corpo siano un problema di volontà
❌Sai che i tuoi problemi derivano da altre cause
PERCORSI DISPONIBILI
Base
Pre-rilassamento
€
119
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
Un incontro virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
COMPLETO
Rilassamento e Stile di Vita
€
189
-
10 lezioni su come conoscere il tuo corpo
-
2 incontri virtuale con me per aiutarti a capirti meglio
-
Gestione dello stress
-
Interrompere il processo infiammatorio del corpo causato dallo stress
-
Infinite domande disponibili (mail)
-
1 meditazione guidata di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
-
Bonus: Un piano, consigli sulla integrazione alimentare
-
Bonus: Un piano, consigli sulla respirazione e movimento
-
2 meditazioni guidate di 40 min per sciogliere tensioni emotive inconsce
POPOLARE
Domande Utili
In quanto tempo potrò vedere i primi risultati?
Il tempo lo decidi tu. Io ti spiego per filo e per segno come fare. Star bene è un processo. Ti insegno passo a fare ogni minimo dettaglio per diventare padrone del tuo corpo e comprendere come si generano le malattie psicosomatiche
Ho visto altri proporre dei corsi molto simili…
Ti capisco. Sicuramente qualcun altro proporrà dei contenuti simili ai miei.
Del resto, il mondo è bello perché è vario e pieno di persone diverse.
Ho pensato questo percorso perché lo propongo ogni giorno nel mio studio e perchè in studio posso supportare una persona alla volta, ma star bene può essere semplice e credo che basti sapere come FARE.
Tuttavia, se vuoi un protocollo già testato per capire come preparare il tuo corpo al rilassamento, questo è il corso che avrei voluto ottenere io diversi anni fa quando ho iniziato un percorso di terapia personale. Il corso è semplice perché voglio che tu ottenga i primi risultati.
Posso iscrivermi più avanti?
Se solo sei un minimo interessato e sai che un giorno lo acquisterai… ti direi di farlo oggi.
Lo sappiamo bene: più passa il tempo, più la mente ha voglia di rimandare al futuro.
Perché non agire subito? Cogliere con il giusto timing un’opportunità è un’abilità che ti aiuterà per il resto della vita. Il 90% delle persone aspetta il momento perfetto per decidere, ma questo non fa altro che far aumentare dubbi ed insicurezze.
Il malessere ha una sua memoria. Più stiamo “male”, più sarà difficile invertire il processo di guarigione.
Copyright 2022 © Goffredo Bordese